Tipp: Ein ganzer Satz funktioniert auch. Mit ↑ ↓ auswählen, Enter springt zur Stelle.
Pädagogischer Tag, Kollegiums-Workshop oder Vortrag - in Leipzig und Umgebung. Zwei Themen stehen zur Wahl: der eigene Umgang mit Anspannung und das Geschehen im Unterricht. Beide gehören zu dem, was ich als Psychologe und Hochschuldozent für Lernen und Instruktion lehre.
Zwei Themen. Der eigene Umgang mit Anspannung - und das Geschehen im Unterricht: von der Rückmeldung über Aufgaben und Gruppenarbeit bis zu Motivation und Lernemotionen.
Drei Zuschnitte. Pädagogischer Tag, halb- oder ganztägig fürs ganze Kollegium · Kollegiums-Workshop von drei bis fünf Stunden für bis zu etwa 25 Personen · Vortrag von 60 bis 90 Minuten, etwa für eine Gesamtkonferenz.
Häufig sinnvoll: ein Pädagogischer Tag aus beiden Themen - vormittags die eigene Anspannung, nachmittags der Unterricht.
Wie es Lehrkräften geht · Was im Unterricht ansetzt · Über mich
Vier Befunde aus dem Deutschen Schulbarometer, erhoben im November und Dezember 2025 bei 1.547 Lehrkräften. Sie ordnen ein, worum es geht - ausführlich stehen sie auf einer eigenen Seite.
24 % mehrmals pro Woche erschöpft
Dazu 12 %, die sich täglich durch ihre Arbeit erschöpft fühlen. Über drei Erhebungen hinweg nahezu unverändert.
83 % zufrieden
Und trotzdem würden 28 % den Beruf wechseln, wenn sich die Möglichkeit böte. Im Schnitt sind Wechselwillige aber deutlich unzufriedener.
Der stärkste Schutzfaktor liegt im Kollegium
Gemeint ist eine kooperative Schulkultur, ausgerichtet an gemeinsamen Werten und Zielen. Sie geht vor allem mit geringerer beruflicher Unzufriedenheit einher, schwächer auch mit weniger Erschöpfung. Klassengröße und Schulgröße zeigen keinen Zusammenhang.
35 % sehen hier Fortbildungsbedarf
So viele nennen „Umgang mit beruflichen Belastungen / Gesundheitsförderung“ - gleichauf mit den digitalen Medien.
Alle Zahlen mit Fundstellen und Grenzen - auch die, die gegen ein Fortbildungsangebot sprechen.
Belastung entsteht nicht an einer Stelle. Wer sie senken will, muss wissen, welche Ebene gerade bearbeitet wird.
Eine Ehrlichkeit gehört hierher: Der stärkste Schutzfaktor in den Daten ist die kooperative Schulkultur, und die liegt zum größten Teil auf der äußeren Ebene. Der Bericht empfiehlt dafür festgelegte Zeiten für Teamarbeit, kollegiale Hospitationen und gemeinsame Feedbackverfahren; wer das umsetzen soll, sagt er nicht. Nach meiner Einschätzung sind das Entscheidungen der Schulleitung, keine Fortbildungsinhalte. Ein Pädagogischer Tag kann ein Stück davon leisten, nämlich die gemeinsame Verständigung im Kollegium. Den Rest kann er nicht.
Was im Körper bei Dauerbelastung passiert, warum Erholung kein Luxus ist und wie sich Anspannung im Schulalltag früher bemerken lässt. Dazu Übungen, die in eine Fünf-Minuten-Pause passen.
Klassisches Feld der Stressprävention. Setzt beim Umgang mit der Belastung an, nicht bei ihrer Quelle.
Gefragt nach ihren größten beruflichen Herausforderungen, nannten Lehrkräfte im November und Dezember 2025 am häufigsten das Verhalten der Schüler:innen (46 %). Das ist eine breite Sammelkategorie, die die Unterrichtsseite aufschlüsselt. Für einen Teil davon gibt es pädagogisch-psychologisches Handlungswissen: Feedback, das ankommt, Gruppenarbeit, die trägt, und ein Blick auf Motivation, der weiterhilft.
Gefragt wurde, in welchen Bereichen persönlich Fortbildungsbedarf gesehen wird. Mehrfachnennungen waren möglich.
Hervorgehoben ist nur ein Feld, und der zweithäufigste Bedarf gehört nicht dazu. Zum Umgang mit psychisch belasteten Schüler:innen biete ich nichts an: Erkennen, Beraten und Helfen im Krisenfall gehören zu Schulpsychologie, Schulsozialarbeit und Therapie. Der Bericht empfiehlt an dieser Stelle, die Zusammenarbeit dieser Professionen in der Schule zu stärken (S. 9). Ebenfalls blass bleibt mit 25 % das Feld „Verhalten von Schüler:innen und Klassenführung“, zu dem ich nichts anbiete.
Dauer und Aufbau werden im Vorgespräch festgelegt. Beide Themen lassen sich in jedem Format umsetzen, einzeln oder kombiniert.
Ein Impuls für alle, danach Arbeitsphasen in kleineren Gruppen. Gearbeitet wird am mitgebrachten Material: an einer Gruppenarbeit, einer Rückmeldung, einer Aufgabe. Was davon im Alltag ausprobiert wird, verabredet das Kollegium selbst.
Ein Thema, in der Tiefe. Die Zeit reicht, um Übungen selbst zu machen und an eigenen Fällen zu arbeiten. Passt für Fachschaften, Jahrgangsteams oder eine Steuerungsgruppe.
Ein klar umrissenes Thema, etwa die Lage laut Schulbarometer, was Erholung leistet oder warum die Klassengröße in diesen Daten so wenig erklärt. Geeignet als Auftakt für eine spätere Fortbildung.
Vor jeder Zusage steht ein kurzes Vorgespräch. Manchmal ergibt sich daraus, dass ein Workshop das Falsche wäre. Dann sage ich das.
Achtsamkeitsprogramme für Lehrkräfte zeigen in einer Meta-Analyse über 29 Studien im Mittel einen mittleren Nutzen. Verglichen wurde überwiegend mit Gruppen, die kein Training bekamen, gemessen meist an dem, was die Teilnehmenden selbst berichten. Dieser Wert fasst alle Messgrößen zusammen. Nach Bereichen getrennt lag der Nutzen meist im kleinen bis mittleren Bereich, am niedrigsten bei Klassenklima und Unterrichtspraxis. Die Studienlage fällt vermutlich etwas zu optimistisch aus, weil Untersuchungen mit deutlichem Ergebnis häufiger veröffentlicht werden (Klingbeil & Renshaw, 2018). Das ist ein ordentliches Ergebnis. Es ist kein Versprechen.
Für das zweite Thema gilt eine eigene Einschränkung, ausführlich unter Was hier nicht steht. Für das Lernen der Kinder ist der Nutzen in Studien untersucht. Für ihr Wohlbefinden gibt es bisher nur Zusammenhänge aus einer einmaligen Befragung. Dass die Lehrkraft dadurch entlastet wird, ist eine begründete Annahme.
Der längere Hintergrund dazu steht im Wissensbereich unter Was Burnout ist - und was nicht.
Anforderungen, Ressourcen und die Gratifikationskrise - zwei Modelle erklären, wann Arbeit krank macht.
LesenEin arbeitsbezogenes Syndrom mit drei Kennzeichen nach ICD-11 - keine Krankheit und kein Etikett für jede Erschöpfung.
LesenNicht die Anspannung schadet, sondern das Nicht-Abschalten: Allostase und allostatische Last.
LesenDas Prozessmodell der Emotionsregulation: früh gestalten statt spät dämpfen.
LesenBeziehungen und Gesundheit hängen eng zusammen - und am stärksten nicht über die Hilfe, die ankommt, sondern über die Gewissheit, dass jemand da wäre.
LesenWas „klein“, „mittel“ und „groß“ wirklich sagen - und acht Effektstärken aus Medizin und Alltag zum Vergleich daneben.
LesenHilfreich für den ersten Kontakt: Schulform, ungefähre Größe des Kollegiums, Anlass und Zeitrahmen. Und ein Satz dazu, woran es gerade am meisten hakt.
Direkt per E-Mail: Anfrage für eine Schule
Lieber über das Kontaktformular oder telefonisch? Zur Kontaktseite
Wer dahintersteckt: Über mich · Übersicht aller Formate, auch für Kitas und Unternehmen: Workshops & Vorträge
Der Bericht heißt 2026, die Befragung lief Ende 2025. Diese Unterscheidung gehört immer dazu, weil sonst eine Aussage über die Gegenwart entstünde, die die Daten nicht decken.