Workshops (3–5 Stunden)
Fundiertes Hintergrundwissen kombiniert mit praktischen Übungen für Alltag, Arbeitsplatz und zu Hause.
Impulse
Workshops & Vorträge
Formate für Unternehmen, Bildungseinrichtungen und Teams.
Formate
Dauer und Aufbau werden passend zur Zielgruppe abgestimmt.
Vorträge (60–90 Minuten)
Kompakte Einführung in zentrale Konzepte mit Beispielen aus Praxis und Forschung.
Inhalte werden auf Zielgruppe, Branche und Kontext zugeschnitten.
Themen
Schwerpunkte nach Absprache.
Resilienz Stressprävention Achtsamkeitsbasierte Verfahren Achtsamkeit im Arbeitsalltag Achtsamkeit in Bildungskontexten Aufmerksamkeit & Konzentration Selbstregulation Individuell anpassbar
Transfer in den Alltag: kurze Übungen für zu Hause und den Arbeitsplatz.